تعرف على أسباب أصوات البطن -

03/09 14:22

اقوي التمارين لحرق دهون الجسم

احيانا نعاني من اصوات البطن او كما يطلق عليها عند الكثير قرقره البطن والتي غالباً ما تعرضك لموقف محرج اثناء صدورها امام العامه، فهي الصوت الصادر من عمل الجهاز الهضمي, وعاده ما يحدث بسبب الجوع و الغازات الناتجه عن الطعام الغير مهضوم, ولكن الصوت المفرط الصادر عن المعده غالباً ما يشير الي مشكله اساسيه وخصوصاً عند الذهاب للطبيب فهو قد يسمع الي اصوات عاليه ومتجمعه معًا بسماعته الطبيه, وبذلك فانه يمكنك التحقق من هذه الاصوات من خلإل ألاستماع اليها.

تصدر هذه الاصوات غالبًا عن حركه الغازات والسوائل في البطن نتيجه انقباض جدار المعده وغير ضاره, وعندما تسمع هذه الاصوات بصوره غير طبيعيه فهذا يدل علي ان النشاط المعوي غير طبيعي ويعني ان هناك زياده نشاط الامعاء والذي يحدث غالباً مع الاسهال وبعد تناول الطعام.

ومن الحالات المرضيه الخطيره التي تحدث بسبب فرط اصوات البطن هو مرض العلوص وهو انسداد الامعاء ونقص نشاطها لذلك يجب الفحص الطبي عند فرط سماع هذه الاصوات لمنع تراكم الغازات والسوائل ومحتويات الامعاء وبالتالي تؤدي الي تمزق جدار المعده وفي هذه الحاله لا يسمع الطبيب اي اصوات تصدر.

ويجدر الاشاره الي ان هذه الاصوات تنخفض عموماً اثناء النوم او بعد تناول بعض الادويه او بعد اجراء عمليه جراحيه للمعده, وقد يدل قله وجود هذه لاصوات الي الامساك.

اصوات البطن الاعراض، الاسباب، الفحوصات اللازمه، العلاج:

عندما تظهر هذه الاعراض مع اصوات البطن فغالباً ما تشير الي الاصابه باحد الامراض وتشمل هذه الاعراض ما يلي:

بمجرد ظهور اي من هذه الاعراض يجب عليك الاتصال بالطبيب للحصول علي الرعايه الطبيه العاجله و تجنب الاصابه باي مضاعفات خطيره.

الهضم: القناه الهضميه عباره عن انبوب مجوف يتحرك فيه الطعام والشراب من الفم الي فتحه الشرج وعندما يتم امتلائه يحدث موجه تقلصات في العضلات ونتيجه لتجويف الانبوب تُحدث الامعاء اصوات مثل الصوت الذي يصدر من انابيب المياه, لذلك عند التهاب الامعاء يؤدي ذلك الي الاسهال عند البالغين والاطفال, وسماع هذه الاصوات بشكل مفرط وبعض الحالات تؤدي الي نتائج خطيره مثل حدوث تشوهات ومنع تدفق الدم الي الامعاء وانسداد الامعاء والعلوص.

الجوع: عند الشعور بالجوع وبمجرد رؤيه الطعام امامك او حتي شم رائحه الطعام في مكان اخر، قد تسمع اصوات تصدر من البطن والسبب في ذلك ان رؤيه الطعام او شمه تجعل المخ يرسل اشارات الي المعده والامعاء للتحضير لاستقبال الطعام و تبدا المعده في انتاج السوائل الهضميه ولا تجد طعام بل هواء و بذلك تتفاعل السوائل مع الهواء وتبدا في سماع اصوات المعده.

الهضم الغير مكتمل لبعض انواع الطعام: قد يكون تناول بعض الاطعمه مثل ( البقوليات – الشعير – او الاطعمه التي تحتوي علي اللاكتوز – الجلوتين ) سبب في صدور اصوات المعده, لان الفرد غير قادر علي هضم الطعام بشكل صحيح وبالتالي صدور هذه الاصوات من المعده.

الاضطرابات المعويه: وهي الاصابه بمرض القولون العصبي وعاده ما ينتج اصوات مفرطه من المعده ويشمل اعراض اخري مثل الامساك او الاسهال.

العصبيه: التوتر والقلق يؤدي الي زياده افراز حمض المعده والغرغره واصوات المعده المستمره وللتخلص منه يمكنك ممارسه تمارين اليوغا والاسترخاء والتامل للتحكم في العصبيه والقلق.

نمط حياه روتيني: لا شك ان ممارسه التمارين الرياضيه والنشاط البدني يحفز من عمليه الهضم ويعزز الايض, لذلك فان النإس إلروتينيه ولا تعتاد علي ممارسه التمارين الرياضيه يعانوا من مشاكل الهضم التي تؤدي الي الامساك والتقلصات الزائده.

المشروبات الغازية وتناول الوجبات السريعه: عند الجمع بين هذه الامور يؤدي الي مشاكل صحيه كبيره لانها تؤدي الي زياده انتاج الغازات والحموضه والتجشؤ, اضافه الي الدهون والمكونات الغير صحيه الاخري, ويعمل محتوي الدهون العالي علي الاصابه بعسر الهضم و حرقه والم في المعده وزياده البدانه.

الاكل بسرعه: الناس الذين يميلون الي تناول الطعام بسرعه وعدم مضغه بشكل صحيح هم عرضه لابتلاع الهواء الزائد, وهذا بدوره يؤدي الي ضيق المعده والغازات لذلك ينصح بمضغ الاكل ببطئ.

ارتجاع المرئ: هو حاله مرضيه تؤدي الي مجموعه من المشاكل منها اصوات البطن او حتي سرطان المرئ.

قد تصدر هذه الاصوات عن اسباب اخري, مثل الاصابه ببعض الحالات المرضيه المختلفه والتي يمكن ان تؤدي الي زياده او نقصان اصوات المعده مثل ما يلي:

اسباب اخري وراء صدور اصوات المعده:

مرض التهاب الامعاء ( كرون ).

اسباب وراء قله اصوات المعده وحركه الامعاء:

الفحوصات التي سوف يطلبها الطبيب منك:

عند حدوث اصوات البطن والاعراض الاخري المصاحبه لها، فان الطبيب سوف يطلب منك اجراء بعض الاختبارات لتشخيص السبب الكامن وراء اصوات البطن ومعرفه التاريخ الطبي لك وطرح بعض الاسئله عن الاعراض التي تشعر بها والفحص باستخدام السماعه للاستماع الي اي صوت خارج من المعده.

قد يطلب الطيب ايضاً اجراء الاختبارات التاليه:

المناظير – وهو عمل منظار للمعده والامعاء.

فحص الدم ( تحليل دم ).

و يعتمد العلاج الذي سوف يوصفه الطبيب علي السبب وراء هذه الاصوات واذا كانت هناك دلائل علي وجود حالة طبية طارئه مثل النزيف وضرر الامعاء او الانسداد الشديد لها والذي قد يحتاج الي البقاء في المستشفي لتلقي العلاج.

طرق العلاج الطبيعيه لاصوات البطن:

تناول كميه كافيه من المياه: يتكون الجسم من 60% ماء والمعظم لا يتناول ما يكفيه, لذلك ينصح بتناول 64 اوقيه ماء في اليوم لتحسين الهضم وتحسين الصحه عموماً كما انها تساعد في التخلص من الغازات بشكل اسرع.

تغير النظام الغذائي: اذا كنت تتناول الوجبات السريعه والمشروبات الغازيه والاطعمه المقليه قم باستبدالها بالفواكه والخضروات وتجنب الاطعمه الدسمه.

تجنب ابتلاع الهواء الزائد اثناء تناول الطعام: بعض الاطعمه مثل الخبز والبسكويت تسمح بدخول الطعام اثناء تناولها وايضاً تناول المياه في وسط الطعام كل هذا يؤدي الي التجشؤ وابتلاع الهواء والغازات التي تمر للامعاء.

تناول شاي الاعشاب: مثل شاي النعناع، البانونج، الكمون لان له تاثير مهدئ للامعاء ويساعد في صحيه عمل الجهاز الهضمي, كما انه يعزز من عمليه الهضم السليمه والشعور بالهدوء والراحه.

تناول الزنجبيل: من المعروف في الثقافات الاسيويه والافريقيه ان الزنجبيل يحسن من اداء الجهاز الهضمي.

تجنب التدخين: لان التبغ يؤدي الي تهيج المعده والذي يسهم في الام المعده وارتجاع المرئ والقرحه والغاز الزائد وآلام البطن.