لماذا يجب أن تفكري في شرب مرق العظام أثناء الحمل؟

10/19 15:58

فترة الحمل هي فترة سحرية في حياتنا، مع كل ارتفاع هناك انخفاض، على سبيل المثال انتفاخ البطن يقابله انتفاخ في اليدين والقدمين (عن طريق Lamaze). الرغبة الشديدة في تناول الطعام قوية مثل النفور من الطعام. هناك الكثير من الترددات خلال تلك الأشهر التسعة، لذلك عليك إدخال مرق العظام إلى جسمك، مرق العظام هو مخزون ذو قيمة غذائية عالية يتم تصنيعه عن طريق غلي العظام والأنسجة الضامة للحيوانات (حسب Healthline). ويمكن استخدامه كأساس للحساء والصلصات أو وحده كمشروب صحي.

قد تجعل تلك الأشهر القليلة الأولى من الغثيان أثناء الحمل من الصعب الاحتفاظ بأي نوع من الطعام. مرق العظام هو بديل مهدئ وسهل الهضم للأطعمة التي قد لا تتمكن حتى من النظر إليها (عبر OhBabyNutrition). فالمرق له فائدة كبيرة لأنه قد يساعد في هضم الأطعمة الأخرى، يمكن أن يرتبط الجيلاتين الموجود في مرق العظام بالماء الموجود في الجهاز الهضمي، مما يجعل الأطعمة تتحرك عبر أمعائك بشكل أكثر راحة.

مرق العظام هو غذاء ممتاز للمناعة:

مرق العظام هو الخيار الأمثل للمشروبات أثناء الحمل لأنه يساعد الجهاز العصبي ونظام الغدد الصماء ووظائف المخ. وهذا بدوره سيساعد الجنين النامي على بناء أعضاء صحية (عبر Health Foundations).

نحن نعلم أن جميع تجارب المشاهير لا تستحق المتابعة، لكن كاتي بيري نشرت على موقع تويتر أنها كانت تشرب مرق العظام للمساعدة في دعم جهاز المناعة عندما كانت حاملاً بطفلها الأول.