للتخلص من حبوب الظهر والكتف

03/23 15:17

تعاني الكثير من النساء من مشكله حبوب الظهر والكتف مجله رجيم تقدم لكم بعض الحلول البسيطه لمعالجه هذه المشكله

حبوب الظهر والكتف والصدر ( اسبابها وعلاجها ) ونصائح هامه للتعامل معها والوقايه منها

تظهر بعض النقط البسيطه بالظهر والكتف والصدر والوجه وتكون حمراءويمكن ان تكون حب شباب ويمكن ان هذه الحبوب عباره عن خلل في الهرمونات

فما هي وما العلاج لها:

اذا لم تكن هناك اسباب او اعراض مرضيه اخري لديك فالغالب انها نوع من انواع حب الشباب وهناك عده عوامل ممكن ان تؤدي الي ظهورها

حيث تلعب عوامل كثيره علي ظهور حبوب الشباب ولكن وان تعددت الاسباب فان النتيجه هي زياده في افرازات الغدد الدهنية وقفل مخارج هذه الغدد علي سطح الجلد.

ومن الاسباب التي تؤدي الي ظهور حبوب الشباب: :

لها دور رئيسي: اذ ان لدي بعض الاشخاص استعداداً لزياده افرازات الدهون نتيجه لعوامل وراثيه تزيد من نشاط الغدد الدهنيه. لذلك نلاحظ تواتر حبوب الشباب بين افراد العائلات ذوي البشره الدهنيه.

ان للهرمونات اثراً مهماً علي تكوين حبوب الشباب خاصه الهرمونات المذكره وهرمون الاوستروجين. وهذا ما يفسر ظهور حبوب الشباب عند البلوغ، اذ يزداد افرازات تلك الهرمونات في هذه المرحله.

تعمل الهرمونات علي زياده نشاط الغدد الدهنيه وكذلك تعمل علي زياده سماكه قنوات الغدد الدهنيه وترسب طبقه قرنيه عليها. وبالتالي تؤدي الي قفل قنوات الغدد الدهنيه الذي ينتج عنه تجمع الدهنيات تحت سطح الجلد.

ليس لها دور رئيسي علي ظهور حبوب الشباب ولكن بعض انواع الاطعمه مثل الاسماك والمكسرات والشكولاته والكولا وملح الطعام قد يكون لها اثر ثانوي احياناً. ولكن يجب عدم المبالغه الزائده في تاثير هذه المواد علي حبوب الشباب.

قد يكون لفيتامين ا دور في المحافظه علي الجلد وقنوات الغدد الدهنيه. ولكن هذا الدور مشكوك فيه خاصه وان العوامل التي تؤدي الي ظهور حبوب الشباب لا يمكن تفاديها باستعمال جرعات مختلفه من فيتامين ا. الا انه ثبت بان استعمال مركبات فيتامين ا الموضعيه (احماض الريتونك) تساعد علي تخفيف حبوب الشباب وذلك بالتخلص من المواد الكيراتينيه التي تقفل فوهه الغدد الدهنيه. وبالتالي تساعد علي تصريف الدهون من تحت سطح الجلد. كما ان الفيتامينات الاخري مثل فيتامين ج و ب المركب وكذلك خلاصه الكبد، التي كانت تصرف بكميات كبيره لعلاج حب الشباب لا تؤدي الي نتيجه مثمره.

تلعب الجراثيم التي تتعايش في الظروف العاديه علي سطح الجلد دوراً في ظهور حبوب الشباب، وذلك بواسطه انزيماتها التي تحلل المواد الدهنيه خاصه ماده “التراي جلسيرايد” المتجمعه تحت الجلد. وكما ذكرت سابقاً بان نتيجه لذلك التحلل تظهر حبوب الشباب باشكالها المختلفه. واود ان اشير هنا بان تلك الجراثيم لا تسبب الالتهابات الجرثوميه كما يحدث في حاله الحصف الجلدي او الدمامل. فلو تتصرف الافرازات الدهنيه من تحت سطح الجلد، بحريه فان حبوب الشباب لا تتكون رغم وجود تلك الجراثيم المسالمه. لذا فان عمل تحاليل وزراعه لافرازات حبوب الشباب مضيعه للجهد والوقت والمال ولا مبرر له مطلقاً.

قد يكون للتوتر النفسي والاجهاد الجسماني والحياه الروتينيه والسهر الكثير اثر احياناً علي حده حبوب الشباب.

كما ان المثيرات الجنسيه مثل الافلام والصور والعاده السريه والتوتر الجنسي المستمر قد يكون له اثر كذلك.

مثل الكريمات والبودره ومركبات التجميل المختلفه قد تلعب دوراً في ظهور حبوب الشباب، وذلك بمنع خروج الدهنيات من تحت سطح الجلد. اذ تعمل هذه كطبقه او ستار يحجز خروج تلك الدهنيات وتزيد بذلك من مضاعفات حبوب الشباب.

اما يعصرها او الفرك الدائم او بعض العادات المتبعه احياناً اثناء المذاكره، وذلك بسند الوجه علي راحه اليد. ويحدث ذلك ايضاً اثناء الالعاب الرياضيه القاسيه مثل المصارعه، والاجهاد الجسمي المستمر. ان تلك لا تزيد من حده الحبوب فحسب بل قد تترك اثاراً وندبات وبالتالي الي تشوه الوجه.

خاصه في فصل الصيف قد يكون له اثر واضح علي سرعه اندمال حبوب الشباب وشفائها وذلك بفعل الاشعه الفوق بنفسجيه الموجوده باشعه الشمس، الا ان الجو الرطب يكون له اثر عكسي.

مثل مركبات الايودايد والبرومايد لها اثر هام علي ظهور حبوب الشباب اذ تزيد من حدتها. لهذا يجب الحذر من الاكثار من ملح الطعام الذي يضاف اليه عاده مركبات الايودايد.

كما ان مركبات الكورتيزون وان كانت تفيد احياناً بجرعه قليله ولمده قصيره علي تخفيف حده حبوب الشباب، الا ان استعمالها لفتره طويله وبجرعه كبيره تؤدي الي ظهور المزيد من حبوب الشباب والمضاعفات الاخري.

ان غسل الوجه المستمر باستعمال انواع معينه من الصابون خاصه التي تحوي مركبات الكبريت او السالسليك قد تساعد علي ازاله المواد الكيراتينيه التي تقفل مسامات الغدد الدهنيه وبالتالي تساعد علي تصريف الدهنيات من تحت سطح الجلد.

حبوب منع الحمل لها تاثير مزدوج: فبعض السيدات يتحسن حالهن كثيراً مع استعمال حبوب منع الحمل وقد تختفي حبوب الشباب لفتره طويله. اما البعض الاخر فقد يزداد امرهن سوء.

في كثير من الحالات تزداد حالات حده حبوب الشباب مع بدايه العاده الشهريه واحياناً تظهر حبه او اكثر تسبق العاده الشهريه بوقت قليل او ترافقها ويرجع سبب ذلك الي اثر الهرمونات.

يجب الحذر من استعمال الملابس الضيفه والخشنه مثل “ملابس الجينز” وكذلك الملابس الثقيله والنايلون وكذلك الطواقي الضيقه اذ انها تحجر العرق والافرازات الاخري وقد تزيد الحاله سوءً.

بعض العمال والمهنيين اللذين يتعرضون للمواد التي تساعد علي قفل مسامات الغدد الدهنيه مثل عمال مصافي البترول ومصانع الكيماويات وعمال الطرق قد يظهر بهم حبوب الشباب نتيجه لاثر تلك المواد

نصائح هامه تتم مع العلاج :

اختيار نوعيه جيده للملابس الملاصقه للجسم وتكون مصنوعه من القطن الطبيعي

– تنظيف او تعريض اغلفه الوسائد والفرشه للشمس كل ثلاث ايام

– تنظيف الحبوب والبثور بصابون طبي مطهر ( صابون ديتول او الصابونه الحمراء ) كل يوم

– اجتناب الاطعمه الحاده مثل المخللات والزبده والسكريات و الحوامض لمده لا تقل عن شهر

– عدم السباحه في مسبح مكشوف

تجنب ارتداء الملابس الضيقه في هذه الفتره وخاصه البديهات الملتصقه بالجسم وارتداء الملابس الفضفاضه بعض الشئ

يجب الاستحمام يومياً في الشتاء ، ومرتين يومياً في الصيف واستعمال صابونه طبيه او حمضيه من الصيدليه ، مع الليف العاديه ، ويجب تطهير الليف دائماً وخاصه بعد الاستحمام بسائل مطهر مثل الديتول و مهم جداً الاهتمام بالنظافه الشخصيه, و المحافظه علي نظافه المنطقه الملتهبه، و اذا كانت هناك تمارين رياضيه تمارس او تسبب عرق شديد، لابد من مسح المنطقه بسرعه بمنديل معقم، او الاستحمام لازاله العرق, كما يجب المحافظه علي نظافه الثياب الملاصقه لمنطقه الظهر، والحرص علي ارتداء ثياب داخليه قطنيه لتمتص العرق والرطوبه.

كما يجب الحرص علي نظافه الشعر وخاصه ان كان طويلاً فهو يلامس دائماً منطقه الظهر, كما يجب المحافظه علي نظافه ملاءات (شراشف) السرير وغسلها في درجه حراره عاليه لقتل الجراثيم.

خطوه هامه في علاج مشكله حبوب الظهر اياً كانت نوعها هي الراحه النفسيه، لان التوتر والخجل يزيد خلل الهرمونات ومن ثم ينعكس علي الجلد, كما ان سر نضاره الجلد هو صحه الجسم الداخليه.

يجب تناول فيتامين ا (Vitamin A) وهي هامه جداً وتتوفر في الطبيعه في الجزر وزيت السمك.

و الاكثار من شرب الماء (8 اكواب يوميا علي الاقل)، كما ينصح بتعديل الغذاء بحيث الاكثار من تناول الخضروات والفاكهه و والتقليل من الدهون والتوابل والاملاح

حب الشباب هو علامه علي ان السموم لا تخرج من الجسم بشكل مثالي

فاكثري من هذا العصير و الذي يعمل علي تنشيط الكبد بعصير طازج يشرب يوميا

مكون من عصير البنجر و عصير الجزر و التفاح للمساعده علي تنظيف البشره من

المناطق المصابه و احرصي علي ابقائها جافه نظيفه لان الرطوبه تزيد المساله سوء

اختاري صابون رقيق علي البشره و ينظفها جيدا و لا يسبب جفافها

بعدها جففي بشرتك جيدا و امسحيها بجل الصبار يطهرها و يساعد علي شفاء البثور بدون ترك بقع بالمستقبل و في نفس الوقت يرطب البشره

اكثر من طريقه للعلاج بالاعشاب الطبيعي :

من عند العطار نحضر اعشابب زهره البابونج و نعناع جاف و كل يوم يغلي في الماء منهم مقدار معلقتين وتترك حتي تصبح دافئه ثم يتم غمس قطنه المنقوع ويتم تمريرها علي الحبوب الموجوده في الظهر الكتف و الصدر من مرتين لثلاث مرات يوميا

وذلك لان البابونج و النعناح فيهم مضاد حيوي طبيعبي بيعالج الحبوب و اثاراها

يتم تدليك الظهر بملح طعام اليودي مزود بالكركم وزيت الليمون العطري، (نصف كيلو ملح + 10 جرام زيت لوز حلو + 6 جرام كركم + 50 نقطه زيت ليمون عطري).

و يعمل هذا الخليط علي تطهير منطقه الظهر، ويساعد علي تفتيحه باتحاد عنصر الليمون مع الكركم, وتستخدم هذه التركيبه قبل الحمام مباشره ويعرض الجسم بعدها لماء جاري حتي يلين الجلد ويدلك الجلد بعدها بالتكييس (قفاز صوف مفتول من وبر الجمل) البسي القفاز في يدك وضعي فوقه قليلاً من الملح الذي اعددتيه مسبقًا مع قليل من الماء؛ ليصبح في صوره عجينه، ثم يدلك به الظهر.

ويمكن استخدام هذه الطريقه لباقي اجزاء الجسم للطهاره المطلقه فيما عدا منطقه الوجه والرقبه والصدر وهذا التقليد كان يستخدم في حمامات الاسواق قديمًا لتخليص الجسم من الخلايا الميته وتمارس تلك العمليه مره يومياً.

ماسك الحناء ونتائجه السريعه والفعاله :

ماسك مكون من حنه حمراء ( من اجود الانواع وشروط اجود انواع الحناء) : لونها شديد الاخضرار، رائحتها نفاذه، ناعمه الملمس كالحرير.

تعجن هذه الحناء مع مستخلص صبّار طبيعي، ثم يزاد عليها 2 ملعقه كبيره خل تفاح طبيعي ويدهن بالخليط الظهر ككل.. وهذا الماسك ينشف سريعًا علي الجلد ويمكن استخدامه ليلاً ويزال في الصباح والاستمرار عليه لمده 3 – 4 ايام ياتي بنتائج مذهله مع الاستمرار في النظافه المطلقه المذكوره

مخفف خل التفاح رائع بمسحه علي المنطقه المصابه مرتين في اليوم

مقدار من المر او المره كما يسميها البعض وضعي عليه قليل من الماء الافضل دائما تجعليها ثقيله بمعني القليل فقط من الماء .. لو كانت القطعه صغيره حطيت قليل من الماء ولو اكثر كثرت الماء بس راعي انه مايطلع خفيف حتي يعطي نتائج اسرع باذن الله

وبعد ما تنقعيه لعده ساعات او ليله كامله خذي قطعه قطنه واغمسيها في الماء ثم قومي بمسحه علي مناطق الحبوب في وجهك و جسمك واتركيه يجف

بعد ما يجف راح يشد وجهك مثل القناع العادي خليه فتره ثم اغسليهاو حطيه قبل ما تنامي ونامي فيه

امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقه قرفه وضعيها علي المنطقه المصابه قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد اسبوعان تماماً.

حيث يستخدم الخس لعلاج حب الشباب كقناع حيث يعمل هذا القناع بالطريقه التاليه :

تؤخذ بعض اوراق الخس الخضراء الطازجه، ويفضل لذلك الخس الرومي او الافرنجي، ثم يضاف اليه قليل من الحليب قليل الدسم او المنزوع القشده. يغلي ورق الخس مع الحليب علي نار هادئه لمده دقيقه ويقطع ورق الخس الي اربعه اقسام. تؤخذ اوراق الخس المقطعه من الحليب وتوضع علي الوجه او مكان حب الشباب وهي دافئه كمادات. يراعي ان يكون المريض مستلقياً علي ظهره وجهه لاعلي وليس مائلاً ثم تثبت الكمادات علي الوجه لمده 20الي 30دقيقه ، ثم تزال ثم يغسل الوجه او المكان المصاب بماء فاتر دون استخدام الصابون لكي تستفيد بشره الوجه من زيت الخس الناتج من الغلي وبقايا البن الموجوده علي الوجه من

هنا بعض الخطوات للتخلص من حبوب الظهر

يجب اولا تحديد نوعيه هذه الحبوب وهل هي حبوب حاده ام لا.

فمن المهم ان تتوجهي لزياره طبيب جلديه متخصص لمعرفه سبب الحبوب وطريقه علاجها، فربما تحتاج الحبوب لبعض الكريمات الطبيه الخاصه، و قد يلزم الامر تحليل مزرعه للحبوب ومعرفه نوع المضاد المناسب للميكروب ان وجد.