للريجيم عجينة البيتزا الدايت - منوعات

11/21 02:37

الرغبة في انقاص الوزن تحرم الانسان مما يشتهيه ولكن مع الوقت تم ايجاد بدائل للأكلات ولكن بطريقة لا تزيد الوزن، إليك اسهل طريقة لعجينة البيتزا الدايت كالتالي:

" تكفي 8 أشخاص "

3 كوب كبير دقيق منخول

1 كوب كبير لبن سائل خالي الدسم

3 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) زيت

1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) خميرة فورية

1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) بيكينج بودر

1/2 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) ملح

1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) سكر مطحون

نستخدم نفس الكوب في كل المقادير

في بولة كبيرة الحجم نضع الدقيق و الخميرة و البيكينج بودر و الملح و السكر و يقلب المزيج جيدا.

يضاف الماء و الزيت الى الدقيق تدريجيا و يقلب بإستمرار حتى تمام الإختلاط.

تعجن عجينة البيتزا باليد جيدا ثم توضع في بولة مدهونة بالزيت و تدهن بالقليل من الزيت.