10/04 14:39
للتمر فوائد عديدة ومذهلة حقا ولكن إذا تطرق الأمر إلى الوقاية من السموم تلك هى الفائدة الربانية التى لاتقدر بثمن حيث أن يحتوى التمر على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين سى فيعمل عنصر البوتاسيوم على تقليل ضغط الدم المرتفع ويساعد على توازن السوائل فى الجسم عند حدوث تسارع ضربات القلب ويقى من الجلطات ويساعد على مرونة وأداء العضلات ويعمل فيتامين سى على تدعيم الجهاز المناعى ويساعد على امتصاص عنصر الحديد والمعادن ويحسن من أداء الرياضيين أثناء المجهود العضلى ويحمى من النوبات القلبية ويقى من نزلات البرد والأنفلونزا وارتفاع درجة الحرارة
ويمكن تلخيص فوائد التمر في الشتاء بالاتي
تدفئة الجسم : تعتبر التمور مصدرا جيدا للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، التي تساعد جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.
علاج نزلات البرد: إذا أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن، ثم غليهم قليلاً وتناولهم كمشروب قبل النوم، بعد تصفيتهم، حيث يساعد ذلك المشروب في علاج البرد بشكل فعال.
علاج الربو: يعالج التمر أيضاً الحساسية والأزمات الربوية التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء، وذلك بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحاً ومساءً بشكل يومي.
تعزيز الطاقة بالجسم: السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.
علاج الإمساك: لأنه غني بالألياف، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل، وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك.
الحفاظ على صحة القلب: تحافظ التمور على صحة القلب، نظراً لأنها غنية بالألياف، كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.
التخفيف من آلام المفاصل: نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد التمر في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة خاصة في فصل الشتاء.
خفض ضغط الدم المرتفع: الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 تمرات يوميا.
